2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1720 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 88.58g | 炭水化物: 192.02g.
朝食: コーヒー, 目玉焼き, マーガリン, くこの実, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: チーズパン, ケンタッキーフライドチキン 甘辛チキンサンド, 紅茶 （無糖）. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 漬け物, たくあん, ベーコン, ピーマン, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, 豚肉, しいたけ, チンゲンサイ, テーブルマーク 白飯. 軽食/その他: シャトレーゼ 糖質86％カットのムースケーキ, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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