2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1399 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 149.41g.
朝食: Yakult Probiotic Drink, Buah Naga, Quaker Oat. 昼食: Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Pakcoy, Telur, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge. 夕食: Cimory Yogurt Stroberi, Apel (tanpa Kulit). 軽食/その他: Gery Chocolatos, Nissin Crispy Crackers, Bakso tanpa Daging, Pakcoy, Selera Kembang Tahu Kering, Popcorn. もっと...
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