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みんなですき焼き団らんしたら、久々の賑やかな集まりにお父さんが嬉しそうだった。体重は、爆増だけど。
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1097 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 104.37g.
昼食: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, プルーン, ウインナー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼きうどん. 夕食: みかん, チンジャオロース, 味噌汁, ブリ, マルエツ 水菜と千切り野菜のサラダ, 玄米ごはん. 軽食/その他: スープ. もっと...
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1558 kcal
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運動:
30日チャレンジ＊ダイエット体型維持 - 6 時間, お腹の脂肪を落とす - 13 時間, Google Fit - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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