2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1800 kcal
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脂質: 67.28g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 253.88g.
朝食: Papaya, Lidl Kaki, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 昼食: Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Chinakohl, Diamond Quick Cooking Noodles. 夕食: Gefüllte Paprika. 軽食/その他: Apfelkuchen, Knödel, GutBio Honig Cremig, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Davert Kokosblütenzucker. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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