2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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2712 kcal
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脂質: 111.99g | たんぱく質: 168.47g | 炭水化物: 245.30g.
朝食: Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Bäcker Brötchen, Hartgekochtes Ei, Sülze, Böklunder Pastrami, Hofmaier Lachsschinken, Viva Vital Geflügelsalami. 昼食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat , Rapsöl, Zwiebeln, Champignons, Aldi Rinder-Rumpsteaks. 夕食: Pote Gulaschsuppe, Sülze, Dulano Geflügel-Salami, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, TiP Geflügel Paprika Lyoner, REWE Bäcker Brötchen , Milfina Butter, 7Gün Ayran, BioBio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Lebkuchen Schmidt Christstollen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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