2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
|
2099 kcal
|
脂質: 69.79g | たんぱく質: 113.35g | 炭水化物: 256.50g.
朝食: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ, チーズケーキ, タカノフーズ 納豆, 沼. 昼食: セブンイレブン 鰹だし香る！肉蕎麦, セブンイレブン 煮卵おにぎり. 夕食: サラダ, ハヤシライス. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|