2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1406 kcal
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脂質: 77.58g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 95.01g.
朝食: Milchkaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Deutscher Camembert , Harzer Harzer Roller , Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen, Spreewaldhof Erdbeeren. 昼食: Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Gut & Günstig Crème Fraîche, Ei, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Nudeln (Gekocht). 夕食: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mestemacher Pumpernickel (55g). 軽食/その他: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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