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体脂肪率29.9 BMI22.9
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1841 kcal
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脂質: 88.26g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 178.19g.
朝食: ゆで卵, たこ焼き, CO-OP たまごスープ, 肉野菜炒め, 玄米ごはん. 昼食: ニチレイ 肉しゅうまい, CO・OP おいしい五目おこわ, エースコック スープはるさめ 坦々味, 肉野菜炒め. 夕食: マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, 野菜スープ, レタス, ゆで卵, アボカド, ハンバーグ. もっと...
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1782 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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