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よく寝るとやる気が出るんだよなぁ。睡眠大切。
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1652 kcal
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脂質: 79.45g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 158.90g.
朝食: 雪印乳業 とろけるスライス, 豚肉炒め, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, だいこん, コーヒー. 昼食: 紅茶 （無糖）, セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ, カボチャサラダ. 夕食: チョコで覆われたアイスクリームのコーン, ご飯, サーモン, すき焼き. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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