2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1488 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 100.57g | 炭水化物: 159.40g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage. 夕食: Calidad Corn Tortilla Chips, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans, Quinoa (Cooked). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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