2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1478 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 44.18g | 炭水化物: 200.11g.
昼食: Onions , Carrots , Bell Peppers, Tomatoes, Kraft Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Black Forest Smoked Ham, Philadelphia 1/3 Less Fat Garden Vegetable Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. 夕食: Whataburger Hot Apple Pie, Whataburger Spicy Chicken Sandwich , Whataburger Ketchup , Whataburger French Fries (Medium). 軽食/その他: Fritos Flamin Hot Corn Chips, NOS High Performance Energy Drink (Can). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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