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22.2%
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69.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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2197 kcal
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脂質: 75.55g | たんぱく質: 126.21g | 炭水化物: 262.43g.
昼食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, マルサン 豆乳グルト, ケロッグ オールブラン, コストコ ココナッツMCTオイル, 生卵, CO-OP 国産大豆中粒納豆, ご飯. 夕食: ローソン 抹茶のタルト, モンブラン, タコライス. 軽食/その他: いかの塩辛, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, はちみつ, マルサン 豆乳グルト, はごろもフーズ シーチキンマイルド25%カロリーカット, 森永乳業 パルム ストロベリー&ホワイトチョコ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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