2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1895 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 118.09g | 炭水化物: 187.27g.
昼食: イカ, つぶ貝, ホタテ, サーモンの刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, 酢飯, かっぱ寿司 赤えび, 甘エビ, かっぱ寿司 うなぎ, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 いくら, はま寿司 あおさみそ汁, くら寿司 茶碗蒸し. 夕食: ジャーマンポテト, セブンイレブン グリル野菜, ミックスサラダ, 白菜, アリサン 有機コーンペンネ, オレアイダ ブロッコリー, セブンイレブン うの花, 肉なしラザニア, 厚揚げ, 雑穀米. 軽食/その他: ミュート 豆腐マフィン おさつきなこ, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶, FamilyMart ファミチキ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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