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ayer metí 60km en bici - hoy 20' de trote y nos vamo' a remarl 💦
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48 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1948 kcal
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脂質: 86.74g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 242.93g.
朝食: Banana, Alicante Coco Rallado, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Lactal Pan Salvado. 昼食: Almendras, Saladix Snacks Sabor Jamón, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Banana, Activia Probioticos 2X Shot Concentrado Matcha , Nueces. 夕食: Criollitas Tostadas Salvado, Huevo Duro, Carne, Zanahoria, Sal, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), La Serenísima Queso Cremon. 軽食/その他: Alicante Coco Rallado, Lactal Pan Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Banana, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Stani Palitos de la Selva, Caramelo Masticable. もっと...
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1699 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 浴びる - 15 分, セーリング - 3 時間, hidromasaje baño caliente - 1 時間, トレッドミル - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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