2013年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 16日:
|
1978 kcal
|
脂質: 57.04g | たんぱく質: 114.10g | 炭水化物: 177.95g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 夕食: Knekkebrød Havre Wasa 19g, XL-1 energi appelsin 60g, sardines eldorado sunfloweroil, peanøttsmør 10g. 軽食/その他: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. もっと...
|
|
4408 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|