2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1404 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 134.47g.
朝食: Lidl Choco Nussa, Butter, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Honig, REWE Bäcker Brötchen , Knack & Back Croissants (42g). 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen . 夕食: Nutella Nutella, Knack & Back Croissants (42g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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