2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 42.9 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2059 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 143.33g | 炭水化物: 248.77g.
朝食: 1% Fat Milk, Great Value Frozen Mixed Berries, Nature's Path Organic Flax Plus Raisin Bran. 昼食: Great Value Prepared Dijon Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Fat Free Mayonnaise, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Great Value Romaine Lettuce. 夕食: Pork Loin (Whole, Lean Only) , Great Value Applesauce Unsweetened, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Sweet Potato . 軽食/その他: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Great Value Chopped Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Frigo Light String Cheese, Gummy Bears, Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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