2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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3196 kcal
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脂質: 95.95g | たんぱく質: 168.26g | 炭水化物: 178.89g.
昼食: Big Bowl Chicken Pot Stickers, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Vermicelli. 夕食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Spareribs. 軽食/その他: Jim Beam Bourbon, Cradel Mini Cake Honey Flavor, Danisa Butter Cookies. もっと...
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2666 kcal
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運動:
座る - 1 時間 45 分, 運転 - 40 分, 立つ - 9 時間 35 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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