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20.2%
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1950 kcal
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脂質: 78.13g | たんぱく質: 112.39g | 炭水化物: 195.30g.
朝食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, ご飯, 麻婆茄子. 昼食: はごろもフーズ シャキッとコーン, オレアイダ 皮つきポテト, 味噌汁, ご飯, ハインツ デミグラスハンバーグ. 夕食: あら汁, ラム肉, 豚バラ肉, ご飯, ジャガイモ（皮付き）, カボチャ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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