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Wir waren heute fleißig13km 🏃🐕, jetzt gönne ich mir einen guten ☕und Apfeltasche.🙋♀️
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53 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2011 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 46.53g | 炭水化物: 327.68g.
朝食: Körnerbrot, Butter, Marmelade. 昼食: Hackfleischsoße, Spaghetti, Bäcker Görtz Apfeltasche, TiP Fettarmer Joghurt Erdbeer. 夕食: Fleischküchle, Äpfel, Mandarine, Aldi Dominosteine, Glühwein. もっと...
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2174 kcal
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運動:
家事 - 45 分, 料理 - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, gehen - 2 時間, テレビで見る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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