2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.2 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
3176 kcal
|
脂質: 165.15g | たんぱく質: 212.17g | 炭水化物: 189.69g.
昼食: Suco de Limão, Perdigão Linguiça Suína, Abobrinha Refogada, Ovo, Castelo Molho para Salada Rose, Alface. 夕食: Bolo de Banana com Aveia do Gordin, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Sadia Bacon. もっと...
|
|
3416 kcal
|
運動:
スポーツ - 6 分, ハイキング - 1 時間 17 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|