|
Week 69 No loss but no gain so I'm happy. Onwards and downwards
|
95.7 kg
これまでの減量分: 45.4 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1336 kcal
|
脂質: 43.82g | たんぱく質: 79.29g | 炭水化物: 127.79g.
朝食: Asda Walnuts (40g), Asda Bran Flakes, Asda Free From Long Life Coconut Milk. 昼食: Asda Pear Halves, Kingsmill 50/50 No Crust, Egg. 夕食: Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Broccoli, Asda Sweet Potato Mash, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen). 軽食/その他: Vimto No Added Sugar Squash, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Milk Chocolate Digestives, Asda Unsweetened Almond Milk. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
2020年 11月 20日 投稿者: John10251
|
Thanks John10251. I'm prepared to wait, it will equal itself out of the weeks. I lost 3lb last week eating the same/similar meals. 👍😀
2020年 11月 21日 投稿者: jontyboy
|
Jonty, you are the embodiment of 'keep calm and carry on' Which is a great strategy in diet and fitness!
2020年 11月 21日 投稿者: Anne_145
|
Thanks Anne_145. I aim to lose a 1lb a week. I've had weeks were I've not lost without going over on calories then lost big to equal it out over that period 😀👍
2020年 11月 21日 投稿者: jontyboy
|
2020年 11月 22日 投稿者: omshawf
|
Thanks omshawf & Draglist 👍😀
2020年 11月 22日 投稿者: jontyboy
|
2020年 11月 22日 投稿者: John10251
|
Your doing great jontyboy 😘
2020年 11月 23日 投稿者: bubblegum14
|
Thanks bubblegum14 & John10251 👍😀
2020年 11月 24日 投稿者: jontyboy
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|