2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1219 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 98.41g | 炭水化物: 86.11g.
昼食: 甜椒, costco 貝比生菜, 全聯 鵝油香蔥, Costco 里肌火腿, 雞蛋, 藜麥燕麥. 夕食: 全聯 鵝油香蔥, 山茼蒿, 煎雞蛋, 白玉蝦餃, Costco 無骨雞腿排. 軽食/その他: 水煮蛋. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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