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45.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1635 kcal
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脂質: 73.03g | たんぱく質: 68.01g | 炭水化物: 186.23g.
朝食: 光商 オリゴ糖, サツマイモ, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, カルディ ピーナッツバタークリーミー, 野菜スープ（同量の水、缶詰）. 昼食: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, レンコンのきんぴら, ブリ. 夕食: ほうれん草のソテー, カボチャの煮物, ファミリーマート つくね串. 軽食/その他: 栄屋乳業 こだわり極プリン, せんべい, セブンイレブン 和菓子ミックス もち最中, Meiji おいしい牛乳, コーヒー, セブンプレミアム ジャンボコーン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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