2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1447 kcal
|
脂質: 88.62g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 101.00g.
朝食: St.Mang Romadur, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , REWE Pfannen Frikadelle, Aldi Brötchen. 昼食: Zwiebeln, Rapsöl, Weiße Champignons (Gebraten), Petersilie, Salz, Austernseitling, Rindfleischbrühe mit Suppengrün und Nudeln (Teller Ca. 375G). 夕食: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Möhren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, DM Bio Chiasamen , Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mestemacher Pumpernickel (55g), Penny Markt Fenchelknolle, Boskoop, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kunella Feinkost Leinöl. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|