2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1651 kcal
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脂質: 91.04g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 159.88g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 甜椒, 全聯 茭白筍, 杏鲍菇, 青花菜, 叉燒肉, 飯. 夕食: 蒟蒻麵, 玉米筍, 青花菜, 紅龍 牛肉湯. 軽食/その他: 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 蘭姆葡萄千層派, 樂天 (Lotte) 巧克力派, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 純豬肉鬆, 黑咖啡. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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