2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1009 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 104.92g.
夕食: 数の子, Kiri クリームチーズ, 椎茸こんぶ, 野菜煮物, 小松菜のおひたし, 菜の花, マグロの刺身, トップバリュ キムチ, ハナマルキ わかめ味噌汁, かつ煮, 焼きメカジキ, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインブラウニー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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