2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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564 kcal
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脂質: 9.24g | たんぱく質: 34.10g | 炭水化物: 75.73g.
朝食: Aldi Sockeye Wildlachs, Schnittlauch, Esko Kochkäse mit Kümmel, Leichter Genuss Frischkäse, BioBio Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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