|
🍠
|
45.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1422 kcal
|
脂質: 37.51g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 233.95g.
朝食: ファミリーマート カフェラテ, ニッスイ おさかなのソーセージ (30g), 米粉パン, バナナ. 昼食: セブンイレブン 納豆, サツマイモ（皮なし、茹でる）, オリジン弁当 エビマヨ, キャベツ. 夕食: メグミルク コーヒーゼリー, 鯖寿司, ダイエー ちょこっと惣菜3点盛り. 軽食/その他: セブンプレミアム 小丸せんべい 醤油, あわしま堂 バナナ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|