|
19.11.2020
|
60.3 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1399 kcal
|
脂質: 61.36g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 156.15g.
朝食: Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı. 昼食: Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. 夕食: Pınar Labne, Beyaz Peynir, Tavuk Nuggets, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. 軽食/その他: Mandalina. もっと...
|
|
1610 kcal
|
運動:
睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 59 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|