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nutrition et sport le tout sans privations ni frustrations
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75.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1820 kcal
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脂質: 69.61g | たんぱく質: 88.37g | 炭水化物: 214.99g.
朝食: Banane, Primevère Tartine et Cuisson, Pain Complet. 昼食: U Légumes Pour Couscous, Semoule Cuite, Cuisse de Poulet, Danone Yaourt Nature, Maïs. 夕食: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Banane, Fromage, Leader Price Ravioli Végétarien, Tradilège Lardons Nature , Salade Verte. 軽食/その他: Banane. もっと...
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2683 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, 休憩 - 6 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
https://youtu.be/4q1_FMZfmzc
https://youtu.be/4q1_FMZfmzc
voici mes séances Hiit si ça intéressé qqun
2020年 11月 20日 投稿者: jumper of flo
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https://youtu.be/4q1_FMZfmzc
voici mes séances Hiit si ça intéressé qqun
2020年 11月 20日 投稿者: jumper of flo
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