2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1739 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 231.10g.
朝食: Barebells Protein Bar Toffee Core. 昼食: Mayonnaise, Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . 夕食: Leerdammer Leger, Möhren, Gartenkrone Sonnenmais, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Peperoni Scharf, Aldi Rote Paprika, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Kidneybohnen (Dose), My Best Veggie Veganes Hackfleisch, Bellasan Färber-Distelöl. 軽食/その他: Snickers Snickers , funny-frisch Ofenchips Paprika. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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