|
🍙
|
45.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1959 kcal
|
脂質: 59.68g | たんぱく質: 80.95g | 炭水化物: 285.47g.
朝食: 米粉パン, 紀文 調整豆乳, バナナ. 昼食: マルヤナギ おいしい蒸し豆 蒸し黒豆, セブンイレブン 小粒納豆, ファミリーマート おにぎり 紀州梅, ほうれん草のおひたし. 夕食: 光商 オリゴ糖, 冷凍ブルーベリー, 丸彦製菓 うまい煎餅, フジッコ カスピ海ヨーグルト, オリジン弁当 エビマヨ, あじの干物, ニッポンハム 八宝菜. 軽食/その他: セブンイレブン 有機むき甘栗, セブンイレブン コーンフロスト, セブンイレブン ティラミス. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|