2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1898 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 130.23g | 炭水化物: 233.24g.
朝食: 明治 おいしい低脂肪乳, カルビー フルグラ. 昼食: 松岡水産 スモークサーモン, みすずコーポレーション きつねあげ, ひやむぎ. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブン-イレブン 豚肉の味噌ちゃんこ鍋, 温泉卵, ご飯, 鯖の味噌煮. 軽食/その他: リンゴ, サントリー 特茶. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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