2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1464 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 157.13g.
朝食: Grapefruit and Orange Juice, Mueslix Cereal, 2% Fat Milk, Latte Coffee. 夕食: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Monoprix Gratin Dauphinois, Marks & Spencer Sirloin Steak. 軽食/その他: Milk, Chocolate Chip Cookie, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Baby Carrots , Radishes . もっと...
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2727 kcal
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運動:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 腹筋 - 30 分, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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