|
Понедельник- был тяжёлый 🤪 Почти 3 часа проторчала в онкологической поликлинике ( родинку хочу удалить ) Впереди мини операция и 2 недели ограничений 🙈 Находила 22.406 шагов и успела 20 минут позаниматься на эллипсоиде, ну и вечером немного 🤏 дома потренила
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
2118 kcal
|
脂質: 93.68g | たんぱく質: 119.34g | 炭水化物: 197.59g.
朝食: Ашан Каша Пшенная Молочная, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Медвежонок Барни Барни Duo, Петрушка, ВкусВилл Сыр Суздальский с Зеленью Укропа , Каждый День Пита, Бахрушин Рулет Куриный, Избенка Молоко 3,2%. 昼食: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф, Бахрушин Рулет Куриный, Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк, Караван Сарай Чак-Чак. 夕食: Diyes Мюсли Яблоко без Сахара, Matti Мюсли Ореховый Микс, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, ВкусВилл Творог 5%, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни». もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|