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🍌
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45 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1746 kcal
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脂質: 72.37g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 213.72g.
朝食: 山芋, キャベツ炒め, ご飯, 卵焼き, 伊藤ハム ポークビッツ, バナナ. 昼食: 大学芋, さば缶, キャベツ, ファミリーマート お味噌汁 あさり, ご飯, 白和え. 夕食: さば缶, かつおのたたき, クリームシチュー, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: セブンイレブン ベイクドチーズケーキ, 紀文 調整豆乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, ドンレミー ソイレアチーズ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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