2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1878 kcal
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脂質: 74.52g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 265.30g.
朝食: Yaourt à la Grecque, Huile d'Olive, Oranges, Miel, Pain aux Céréales. 昼食: Huile d'Olive, Oeuf, Poires, Olives Noires, Tomates, Concombre (avec Peau). 間食: Pépites de Chocolat, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pain aux Céréales, Houmous. 夕食: Tomates Écrasées (en Conserve), Oignons, Aubergine, Lentilles Cuites. 軽食/その他: Brioche Pasquier Pain au Lait, Kinder Chocolat. もっと...
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2057 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 59 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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