|
Два дня был читмил и подготовки к мероприятию.
|
51.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1486 kcal
|
脂質: 46.39g | たんぱく質: 85.15g | 炭水化物: 191.47g.
朝食: Оливковое Масло, Dr.Oetker Разрыхлитель, Какао-Порошок (Несладкий), Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, JLC Кефир 2,5%, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Банан. 昼食: Красная Фасоль, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Баклажан, Говядина, Шедевр Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Печенье к Чаю, Чай, Банан. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|