2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1362 kcal
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脂質: 50.56g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 148.09g.
朝食: Latte Coffee, Latte Coffee, Grapefruit and Orange Juice, Tortilla, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 夕食: Milk, Cookie, Rice with Peas, House Salad, Baked or Broiled Fish. もっと...
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2679 kcal
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運動:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 分, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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