2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1437 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 129.78g | 炭水化物: 121.11g.
朝食: Banane, Maxi Nutrition Whey Protein Vanilla, SchapfenMühle Haferflocken Zart, Gut & Günstig Walnusskerne, Elstar, Himbeeren, Blaubeeren. 昼食: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Lindenhof Harzer Minis, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Sellerie, Hokkaido Kürbis. 夕食: Birnen, Himbeeren, Blaubeeren, Elstar, Jeden Tag Speisequark Magerstufe. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Wieder in die richtige Richtung ⏬! 👍🏻 Wünsche dir einen schönen Tag! 😀 🍀
2020年 11月 16日 投稿者: Everlost
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War mir klar. Ich hab gestern keinen Sport gemacht. 6 Tage hintereinander Sport und 1 Pause. Deswegen viel Wasser unter der woche, manchmal leichten Muskelkater .. deswegen mehr Gewicht..
2020年 11月 16日 投稿者: AngelCoin
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