2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1608 kcal
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脂質: 67.12g | たんぱく質: 108.32g | 炭水化物: 143.97g.
朝食: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ミックスナッツ, 森永乳業 クリープ, コーヒー. 昼食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, キウイフルーツ, オーケー ピザ トマトのボロネーゼ. 夕食: 鶏団子, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き. 軽食/その他: セブンイレブン スティックパン, 森永乳業 クリープ, コーヒー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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