2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1448 kcal
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脂質: 76.89g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 109.33g.
朝食: 全家 夯地瓜, 義美 無糖豆奶 (400毫升). 昼食: 炸豆皮, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. 夕食: 菲力牛排, 旺旺 海苔米菓, 黑熊 心心米國捲, 水煮蛋. 軽食/その他: 黑松 茶尋味台灣青茶, 雀巢KiKat 酥脆威化巧克力, 原萃 日式綠茶, 茶裏王 烏龍茶. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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