mohamed erkoの日記, 2020年 11月 15日

mohamed erkoさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:

1724 kcal

脂質: 45.64g | たんぱく質: 84.87g | 炭水化物: 243.34g. 昼食: Oeuf à la Coque, Pain de Seigle, Lipton Thé Vert Classique, Kiwi. 夕食: Pain de Seigle, Kiwi, Super U Yaourt Nature 0%, Aile de Poulet. もっと...

2388 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間　 45 分, Vélo elliptique - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 15 分. もっと...

週に7.7 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

mohamed erkoの体重の記録

全ての履歴を表示

mohamed erkoの日記, 2020年 11月 15日

コメントを投稿

mohamed erkoの体重の記録