2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1230 kcal
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脂質: 14.11g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 207.01g.
朝食: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata di Arance, Zucchero. 昼食: Melone Bianco, Garofalo Spaghetti, Sugo di Pomodoro. 夕食: Melone Bianco, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Pomodori Ciliegini, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Selex Gelato alla Nocciola. 軽食/その他: Melone Bianco, Zucchero. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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