2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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2100 kcal
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脂質: 72.31g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 270.83g.
朝食: 水, 鰹節, さとの雪 冷ぷち, りんご（皮なし）, 森永 ビビダス 脂肪0, 小麦粉不使用野菜スープカレー, ヤマテパン 玉子カツドック. 昼食: セブンイレブン 塩パン, クロワッサン, パスコ 超熟8枚切り, 水, 小麦粉不使用野菜スープカレー, 目玉焼き, 油揚げと茎わかめの煮物. 夕食: うな重. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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