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19.5%
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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2034 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 120.15g | 炭水化物: 274.83g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 昼食: ご飯, 鶏のから揚げ. 夕食: ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, マルコメ わかめ, はちみつ, TOPVALU 豆乳ヨーグルト プレーン, スターバックス スターバックス ラテ(アイス)tallサイズ, Meiji TANPACT ベビーチーズ, 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, 江崎グリコ パピコチョココーヒー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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