2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
2222 kcal
|
脂質: 94.34g | たんぱく質: 141.40g | 炭水化物: 198.49g.
朝食: Calavo Avocado, Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Togo's The Italian Sandwich (Regular), Marketside Chicken Caesar Salad. 夕食: Pork, White Rice, Beef Dumpling Soup. 軽食/その他: Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Peach. もっと...
|
|
2091 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|