2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1767 kcal
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脂質: 31.73g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 305.04g.
朝食: あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: CGC みかんゼリー. 夕食: 日糧製パン なごみ茶屋 豆大福, ご飯, 豚ロース, うどん. 軽食/その他: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. もっと...
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1915 kcal
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運動:
稽古指導 - 2 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 35 分, 家事 - 1 時間 1 分, 休憩 - 10 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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