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18.6%
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69.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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2336 kcal
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脂質: 80.74g | たんぱく質: 151.24g | 炭水化物: 253.17g.
朝食: アマノフーズ ごろっとブロッコリーのミネストローネ, ローソンセレクト 長ねぎと油揚げのおみそ汁, 生卵, ご飯, はごろもフーズ 鶏肉と豆のトマト煮込み, きんぴらごぼう, スパニッシュオムレツ, 石井食品 ミートボール. 昼食: セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, セブンイレブン ドレッシング和風, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, プロテイン, 大正製薬 リポビタンＤ, アサヒグループ食品 プロテインバー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. もっと...
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体重に変化ありません
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